【來吧，2分鐘放餸！】🥳餐餐食南瓜🎃
【素黃金豆腐煲】、【香烤南瓜籽】、【南瓜小紅莓曲奇蛋糕仔】瘦身食譜作家周靈山繼續同你南瓜煮到「盡」😎！除咗一道南瓜晚餐，仲有兩道南瓜小食，用晒成個南瓜，同浪費講bye bye🥳～
【素黃金豆腐煲】
己熟近皮乾身南瓜肉 100克
腰果奶 80毫升
軟豆腐 1磚
八角 1粒
丁香 2粒
小茴香粉 ½ 茶匙
魚生豉油 ½ 茶匙
海鹽 ½ 茶匙
油 適量
【香烤南瓜籽】
南瓜（南瓜籽部分） 1個
粟粉 適量
小茴香粉 ½ 茶匙
煙燻紅椒粉 ¼ 茶匙
海鹽 ¼ 茶匙
油 1茶匙
【南瓜小紅莓曲奇蛋糕仔】
己熟軟身南瓜肉 75克
雞蛋 30克
中筋麵粉 50克
小紅莓乾 50克
燕麥片 適量
發粉 ⅛ 茶匙
梳打粉 ¼ 茶匙
蜜糖 30克
海鹽 1/16 茶匙
#香港開電視 #HKOpenTV #開電視 #77台 #30分鐘大放餸 #黃芳雯 #鄺芷凡 #盧頌恩 #李麗珊 #霍嘉恩 #瘦身食譜作家 #周靈山 #南瓜四餐 #南瓜 #素黃金豆腐煲 #香烤南瓜籽 #南瓜小紅莓曲奇蛋糕仔
黃芳雯 Paula 妹頭 ．盧頌恩 Omi Kwong鄺芷凡 Lisa Lee 李麗珊 霍嘉恩 Gracey.F 周靈山 Elizabeth
－－－
i-CABLE 流動版 - Google Play 下載：https://rebrand.ly/96862
i-CABLE 流動版 - iPhone App Store 下載：https://rebrand.ly/096m6h7
網站重溫：https://mxzr.pro/30MinuteMeals
香港開電視 - Google Play 下載：https://rebrand.ly/6d1fhan
香港開電視 - iPhone App Store 下載：https://rebrand.ly/jdihktb
香港開電視 - Huawei App Gallery 下載：https://appgallery1.huawei.com/#/app/C101773309
Search